14:56 Килокалории и килоджоули | |
1 килокалория (ккал) равна приблизительно 4,2 килоджоуля (кДж) . Наш организм ежедневно и постоянно нуждается в энергии, которую мы получаем с употреблением пищи, а также различные питательные вещества. К этим полезным питательным веществам относятся жиры, углеводы и главное составляющее мышечной ткани – белок. Количество энергии, которое содержится в том или ином продукте питания принято считать в килоджоулях и килокалориях. Данная энергия из питательных веществ потребляется и усваивается в результате расщепления питательных веществ энзимами (или по- другому говоря ферментами) на отдельные составные части. В наибольшей части энергии организм нуждается для своих основных и незаменимых реакций обмена. К этим реакциям обмена относятся: дыхательная система, сердечная деятельность, все функции обмена веществ, а также для поддержания постоянной температуры тела. Основными факторами количества потребляемой энергии человеком зависит от пола, возраста, роста, веса, а также гормональный баланс и климат. Кроме всего выше перечисленного, организм нуждается в конверсии в производительную деятельность. Это количество энергии расходуется на физическую активность, физическую работу, а также спорт и прочие действия, которые нуждаются в потреблении энергии. При достаточно низком количестве потребляемой пищи, богатой питательными веществами, организм обращается к своим резервам. Во время использования резервов энергии, вес человека будет снижаться. А когда этих питательных веществ в организме больше, чем требуется организму, он начинает откладывать резервы в виде жировых отложения в различных участках организма. Статьи о здоровом образе жизни и здоровье. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |